Retraite yoga à Parajuru, Brésil
Mouvement lent, respiration consciente et repos profond, face à l’océan.
Séances de yoga pour les kitesurfeurs & pour tous
Ici, le yoga n’est pas une performance. Il n’y a pas de posture avancée à atteindre ni de compétition avec le corps que vous aviez hier. Chaque séance est guidée et adaptée à vous — un espace pour respirer, relâcher ce que vous retenez et revenir à vous-même, porté par le bruit de l’océan.
Ce que contient une séance :
Retraite kite & yoga au Brésil : le yoga est le partenaire idéal de vos cours de kitesurf à Parajuru. La mobilité du matin prépare votre corps au vent, et une séance du soir relâche épaules, dos et jambes après une journée sur l’eau.
- Des postures douces et accessibles — tenues lentement, toujours adaptées à votre corps, à vos émotions et à votre journée.
- Respiration consciente (pranayama) — des pratiques simples pour apaiser le mental et calmer le système nerveux.
- Méditation guidée — quelques minutes de calme pour se poser, écouter et lâcher prise.
- Relaxation profonde — chaque séance se termine par un long savasana ou un yoga nidra.
Aucune expérience, aucune souplesse et aucun matériel nécessaires. Venez tel que vous êtes.
Plus d’informations
- Chaque séance dure 1h
- Petits groupes — 6 personnes maximum
- Tapis, bolsters et couvertures fournis
- Débutants et corps raides très bienvenus
- Séances au lever et au coucher du soleil
- Disponible toute l’année
Une pratique pour chaque corps
Trouvez le rythme qui vous convient, d’une seule séance à une immersion complète.
Découverte
Une première séance très douce, en petit groupe de 2 à 4 personnes, pour découvrir la pratique : postures simples, respiration guidée et longue relaxation. Idéale si vous n’avez jamais pratiqué le yoga ou si vous reprenez après une longue pause.
Carte 5 séances
Cinq séances pour laisser la pratique s’installer, partagées en petit groupe de 2 à 4 personnes. Jour après jour, le souffle s’approfondit, le corps s’assouplit et le mental s’apaise.
Valable pendant tout votre séjour.
Séance privée
En tête-à-tête, entièrement construite autour de vous : tensions chroniques, sommeil, stress ou simplement l’envie d’une pratique plus profonde et contemplative. Possible aussi en couple.
Immersion
Venez passer une semaine chez Caju Knots pour ralentir, vous reposer et prendre du temps pour vous.
Une pratique de yoga douce chaque jour, un cadre tropical et du temps pour simplement profiter d’être ici. Un tarif spécial est proposé pour cette immersion, pensée pour ceux qui veulent rester un peu plus longtemps et faire du yoga une partie de leur quotidien.
Comment se déroule une séance
Rien n’est forcé. Tout est guidé, étape par étape.
Étape 01 — S’installer
Un moment pour arriver, se connecter au souffle et entrer doucement dans un pranayama apaisant.
Étape 02 — Bouger
Des postures douces et guidées
Pranayama (respiration consciente)
À l’écoute de vos propres limites
Étape 03 — Se reposer
Courte méditation guidée
Long savasana ou yoga nidra
Revenir doucement
Questions fréquentes
Faut-il être souple ?
Pas du tout — c’est l’une des idées reçues les plus courantes. Le yoga ne consiste pas à toucher ses orteils ; il s’agit d’apprendre à respirer et à être présent dans le corps que vous avez aujourd’hui. Chaque posture est adaptée, et le matériel est là pour vous soutenir.
Je n’ai jamais fait de yoga. Puis-je participer ?
Oui. Les séances sont douces et entièrement guidées, étape par étape, sans aucune posture que vous seriez censé déjà connaître. Les débutants sont vraiment les bienvenus, et le petit groupe fait que vous n’êtes jamais livré à vous-même.
Est-ce une pratique sportive et physique ?
Non. C’est une pratique lente et méditative. L’accent est mis sur la respiration, sur des postures simples tenues avec aisance, sur la méditation et la relaxation profonde — pas sur l’effort, la transpiration ou la performance.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements confortables dans lesquels vous respirez bien, et de l’eau. Tapis, bolsters, briques et couvertures sont fournis. La pratique se fait pieds nus.
Combien de temps dure une séance, et combien de personnes ?
Chaque séance dure 1h15, en petits groupes de 6 personnes maximum, pour que chacun puisse être guidé individuellement.
Puis-je pratiquer avec une blessure ou des douleurs ?
Dans la plupart des cas, oui — et c’est souvent là qu’une pratique douce aide le plus. Prévenez votre professeure avant la séance pour que les postures soient adaptées. En cas de blessure récente ou de problème médical particulier, demandez d’abord l’avis de votre médecin.
Faut-il séjourner chez Caju Knots pour participer aux cours de yoga ?
Non, pas du tout ! Les séances de yoga sont ouvertes à tous, que vous séjourniez chez Caju Knots ou non. N’hésitez pas à nous contacter ou à réserver votre séance pour venir pratiquer avec nous.
Revenez à vous-même
Matinées tranquilles, respiration consciente et bruit de l’océan, à Parajuru.